Nordic Walking
Nordic Walking ist ein Ausdauersport, der die gesamte
Muskulatur des Körpers aktiviert. Das Training wird mit Nordic-Walking-Stöcken
durchgeführt.
Es werden verschiedene Schritttechniken gelernt. Das Trainingsziel
ist es, im vorgegebenen Pulsbereich zu bleiben, sodass der Körper
weder unter- noch überfordert werden kann.
Positive Effekte:
- • Verbesserung der Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination
- • Gewichtsregulation
- • Abbau von Stress
- • Steigerung der Leistungsfähigkeit
Selbstverständlich bringe ich zur Trainingseinheit adäquate Stöcke und Pulsmessgeräte mit.
Sie sollten bequeme, atmungsaktive Kleidung sowie geeignetes Schuhwerk tragen.
Preis auf Anfrage
